Ελλαδάρα σ' αγαπώ
Παρακαλώ να είστε προσεκτικοί με το "Όνομα χρήστη" σας και τον κωδικό ασφαλείας. Για όποιο πρόβλημα ή ερώτημα έχετε επικοινωνήστε με τους συντονιστές και διαχειριστές του φόρουμ.
Καλή διαμονή.

Εγγραφείτε στο φόρουμ, είναι εύκολο και γρήγορο

Ελλαδάρα σ' αγαπώ
Παρακαλώ να είστε προσεκτικοί με το "Όνομα χρήστη" σας και τον κωδικό ασφαλείας. Για όποιο πρόβλημα ή ερώτημα έχετε επικοινωνήστε με τους συντονιστές και διαχειριστές του φόρουμ.
Καλή διαμονή.
Ελλαδάρα σ' αγαπώ
Θέλετε να αντιδράσετε στο μήνυμα; Φτιάξτε έναν λογαριασμό και συνδεθείτε για να συνεχίσετε.
Καλωσορίσατε στη παρέα μας. Με μια εγγραφή εντελώς δωρεάν θα μπορείτε να βλέπετε όλα τα ποστ των μελών μας. Μη διστάσετε να κάνετε μια εγγραφή. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα όνομα, μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ένας κωδικός.
Όσοι γνωρίζετε και μπορείτε να συμβάλετε με τις γνώσεις και την ιδιότητά σας σε κάποιους τομείς (νομικά θέματα, λογιστικά, ψυχολογικά κλπ) παρακαλώ επικοινωνήστε με τους διαχειριστές και συντονιστές μας για να σας κατατοπίσουν πως μπορείτε να προσφέρετε οικειοθελώς πάντα στα μέλη του φόρουμ. Η διαφήμιση θα είναι επακόλουθη.
Όσοι μπορείτε και έχετε κάποιο χρόνο για το φόρουμ επικοινωνήστε με τους διαχειριστές να σας κάνουν συντονιστές συζητήσεων. Αυτό θα διευκολύνει πολύ κι εμάς και όλα τα μέλη που θα έχουν άμεση ανταπόκριση.
Ψηφοφορία
Έργα ή απλά θεωρία;
1. Σχεδιάζω πολλά πράγματα αλλά δεν ξέρω από που να αρχίσω.
49% / 23
2. Σχεδιάζω λίγα για να μπορώ να τα προλαβαίνω.
17% / 8
3. Δε μου αρέσει να σχεδιάζω, δρω απευθείας.
19% / 9
4. Δεν είμαι άνθρωπος της δράσης.
15% / 7
Πρόσφατα Θέματα
Βρες τη λέξηΚυρ 06 Σεπ 2020, 21:51Γιασεμί
ΑφιερώσειςΔευ 06 Ιαν 2020, 12:13Αγάπη
To AIDS κι εμείς...Πεμ 30 Μάης 2019, 20:52Γατούλης
Μάης 2021
ΚυρΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβ
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Ημερολόγιο

Κορυφαίοι συγγραφείς
2085 Δημοσιεύσεις - 30%
1145 Δημοσιεύσεις - 17%
660 Δημοσιεύσεις - 10%
590 Δημοσιεύσεις - 9%
Πάνος (520)
520 Δημοσιεύσεις - 8%
460 Δημοσιεύσεις - 7%
400 Δημοσιεύσεις - 6%
360 Δημοσιεύσεις - 5%
340 Δημοσιεύσεις - 5%
310 Δημοσιεύσεις - 5%
Κορυφαίοι συγγραφείς του μήνα
5 Δημοσιεύσεις - 100%
Κορυφαίοι συγγραφείς της εβδομάδας
1 Δημοσίευση - 100%
Πόσο λεπτός-ή είστε;
ιδανικο βαρος
Παίξτε το πολύ έξυπνο παιχνίδι
Powered by SudokuKingdom.com

https://www.facebook.com/
Πήγαινε κάτω
Πολυξένη
Πολυξένη
Forum Expert
Forum Expert
Αριθμός μηνυμάτων : 300
Ηλικία : 42
Τόπος : Διαβατά

Δίαιτες: 3 λόγοι εξηγούν γιατί δεν είναι αποτελεσματικές  Empty Δίαιτες: 3 λόγοι εξηγούν γιατί δεν είναι αποτελεσματικές

Πεμ 25 Αυγ 2016, 17:51
Η λέξη δίαιτα έχει μια αρνητική χροιά γιατί συχνά δεν αναφέρεται στην διατροφή που ακολουθεί κάποιος αλλά σε διάφορες δίαιτες με διατροφικούς περιορισμούς και δυσκολίες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι περισσότερες δίαιτες όχι μόνο δεν είναι αποτελεσματικές αλλά δεν βελτιώνουν και την υγεία μας:
1.Οι δίαιτες δεν μας βοηθούν να διατηρήσουμε τα κιλά μας μακροχρόνια: Η Traci Mann, γιατρός και συγγραφέας που ερευνά τον τρόπο που οι άνθρωποι κάνουν δίαιτα τα τελευταία 20 χρόνια, ανακάλυψε ότι υπάρχουν διάφορες αλλαγές στον μεταβολισμό, ορμονικές αλλά και νευρολογικές που συντελούν στην αποτυχία μιας δίαιτας. Έτσι, σύμφωνα, με την γιατρό κάθε φορά που κάνουμε δίαιτα, αρχίζουμε και προσέχουμε το φαγητό περισσότερο, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, ενώ όταν αρχίζουμε να χάνουμε κιλά, αυξάνονται και οι ορμόνες που μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο. Για αυτό το λόγο οι περισσότερες δίαιτες λειτουργούν για μικρό χρονικό διάστημα αλλά δεν είναι αποτελεσματικές για μακροχρόνια διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους.

2.Η απώλεια κιλών δεν φέρνει ευτυχία: Σύμφωνα με την ψυχολόγο Andrea Bonior, κάποιες φορές πιστεύουμε ότι κάτι θα μας κάνει ευτυχισμένους, όπως είναι ο στόχος μας να χάσουμε κιλά, όμως συχνά συνειδητοποιούμε ότι η ζωή μας παραμένει η ίδια. Καλό είναι να εστιάσουμε σε τρόπους για να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση μας και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας όπως είναι.

3.Η απώλεια κιλών δεν μας κάνει πάντα και πιο υγιείς: Υπάρχουν παχύσαρκοι άνθρωποι που είναι υγιείς και αδύνατοι άνθρωποι που δεν είναι. Τα κιλά δεν είναι πάντα ένδειξη υγείας, σύμφωνα με άρθρο στο επιστημονικό έντυπο The Nutrition Journal. Για αυτό είναι προτιμότερο να εστιάσουμε σε μια υγιεινή διατροφή παρά σε μια δίαιτα που υπόσχεται απλά απώλεια κιλών.

_________________
Τα πιο καθαρά αισθήματα βγαίνουν από καθαρές καρδιές.
Επιστροφή στην κορυφή
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης